14 листопада 2024 року для студентів спеціальностей 017 «Фізична культура і спорт» та 014.11 «Середня освіта (фізична культура)» (вибіркова дисципліна «Нетрадиційні види спорту» доц. Ірина КВАСНИЦЯ та обовʼязкова дисципліна «Гімнастика з методикою викладання» доц. Віта ХІМІЧ) було проведено практичне заняття за участю Тетяни ЩАВІНСЬКОЇ та Яни АБОЛІНОЇ, практикуючих фітнес-тренерів провідних спортивних клубів міста, майстрів спорту міжнародного класу з пауерліфтингу, багаторазових призерок всеукраїнських та міжнародних змагань. Приємно зауважити, що запрошені гості є випускницями спеціальностей кафедри теорії і методики фізичного виховання і спорту ХНУ.
Практичне заняття проводилось під час дисципліни «Фізичне виховання та основи здоровʼя» зі студентками факультету технологій та дизайну (ст. викладач Віктор ЦІСАР) та спеціальності 053 «Психологія» (доц. Ірина КВАСНИЦЯ).
Під час заняття здобувачі вищої освіти мали можливість ознайомитися з практичними аспектами проведення групових занять з функціонального тренінгу для осіб з різним рівнем фізичної підготовленості.
Запрошені фахівці продемонстрували прийоми та засоби за допомогою яких, працюючи з власною вагою та з додатковим обладнанням (бодібари, фітболи, фітнес-килимки), можна задіяти різні групи мʼязів у межах одного високоінтенсивного тренувального заняття. Практикуючі тренери продемонстрували арсенал вправ, який може застосовуватися фахівцями сфери фізичної культури і спорту у майбутній професійній діяльності під час проведення занять так званим «коловим методом». Пані Тетяна та Яна звернули увагу здобувачів вищої освіти на те, що запропоновані вправи кондиційного тренування є універсальними й підходять як для жінок, так і для чоловіків будь-якого віку та з різним рівнем фізичної підготовленості.
Водночас, запрошені фітнес-тренерки наголосили усім здобувачам вищої освіти на важливості регулярних рухових занять, які передусім здійснюють позитивний вплив на внутрішні фізіологічні процеси в організмі того, хто займається.
Щиро дякуємо Тетяні ЩАВІНСЬКІЙ та Яні АБОЛІНІЙ за те, що поділились досвідом та провели цікаве, активне заняття для здобувачів вищої освіти Хмельницького національного університету!
Ірина КВАСНИЦЯ,
доцент кафедри теорії і методики фізичного виховання і спорту